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Prochain évènement

Pilates Saint-Gervais Le Topo lundi - 20 janvier 2025 - 18h30 - 19h30

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Description

Inventée par Joseph Pilates, la méthode fait référence aux mouvements contrôlés du corps et de l’esprit. Le maître incite ainsi ses élèves à mettre l’accent sur le point de départ de tout mouvement : le «powerhouse», centre de force du corps.

Grâce à une respiration régulière, le Pilates apprend aux muscles à travailler en harmonie à partir d’un centre fort.

Le Pilates peut être pratiqué comme un sport à part entière, comme complément à une autre activité physique ou pour accompagner une rééducation.

Les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles.

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