Respirer en conscience avec le Pilates.
Venez respirer en conscience, visualiser et sentir l’activation de vos muscles stabilisateurs profonds. Puis laisser vous guider pour laisse le mental vous traverser en vous offrant ce temps de pause.
Pratique douce, fluide praticable par tous.
- Tous les mardis de 12h30 à 13h30 – hors saison hiver (du 21 décembre 2024 au 5 mai 2025).
- A partir de mardi 10 septembre 2024.
- Lieu : Hôtel La Folie Douce Chamonix – 823, Allée du Recteur Payot.
- Encadrement : Britt Monnier.
- Tarif : 20€ le cours 17€ gens du pays – 150€ la carte de 10 cours.
- Paiement sur place ou en amont auprès de Britt Monnier
- Matériel requis : tapis de yoga si vous en possédez un – serviette.
La pratique régulière du Pilates offre une form
e d’exercice intelligente pour retrouver un corps plus fort, plus équilibré et plus sain.
Méthode unique, il repose sur le renforcement et l’allongement des muscles, sur l’amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre.
Grâce à une respiration régulière, le Pilates apprend aux muscles à travailler en harmonie à partir d’un centre fort.
