Ateliers
Week-ends
& Retraites

Cours collectif de yoga.
Cairn de galets, fond de plage et de mer scintillante.

FAIRE UNE PAUSE DE QUELQUES HEURES

Les ateliers mixent plusieurs pratiques qui se complètent pour un moment de bien-être dans un cadre naturel.

S’ÉCHAPPER POUR 2 NUITÉES

Un temps pour soi en montagne, pour découvrir de nouvelles activités ou progresser en toute sérénité.

PRENDRE LE TEMPS DURANT QUELQUES JOURS

Retraite au calme dans des lieux choisis avec soin pour se ressourcer et couper du quotidien.

Terrasse de la villa Mellow Beach House au Maroc au couchant.

Venez, je vous emmène dans mon univers …

Les retraites

4 jours ou plus loin de tout, dans des lieux sélectionnés avec soin pour se ressourcer et couper du quotidien.

Une immersion totale au sein de l’environnement local pour pratiquer Yoga et Pilates en toute sérénité.

Un moment pour soi, pour prendre soin de soi, pour se laisser aller et lâcher prise.

 

Chambre aux couleurs pastel de la maison d'hôtes Slow Toki à Bidache.
Cours de yoga à Mellow Beach House avec Britt Monnier.

Des hébergements slowlife récemment rénovés avec goût, chaleureux, atypiques et authentiques, au sein desquels règnent harmonie, paix et douceur de vivre. 

Confectionnés avec amour, les repas sont préparés à base de produits frais locaux – ou avec les légumes du potager – pour le plus grand plaisir des papilles.

Les week-ends

Un temps pour soi en montagne, pour découvrir le ski de randonnée ou progresser en toute sérénité.

Au menu : 2 nuitées en refuge, en petit groupe, au coeur des montagnes.

Yoga, Pilates, méditation et Pranyamas ponctuent le week-end pour s’échauffer en douceur, profiter du moment ou se relaxer en fin de journée.

Cours de yoga dans un chalet de montagne avec Britt Monnier.
Groupe de femmes en pleine ascension en peaux de phoque.

Les chalet traditionnels et authentiques offrent un confort simple mais douillet, pour vrai moment d’évasion et de douceur.

Les repas du soir, petits déjeuners et déjeuner sont compris. 

Agenda des prochains événements

Information importante concernant la réservation de votre séjour

Un acompte de 50% sera demandé lors de la réservation afin de valider celle-ci
La réservation sera confirmée 3 semaines avant le début du séjour, une fois le nombre de participants atteint (6 personnes ) et le règlement reçu. 
Les demandes de remboursement ne seront pas acceptées à moins de 2 semaines du début du séjour. 
5 - 9 oct 2024
Pays Basque

5 jours / 4 nuits 

Retraite douceur de vivre

Maison Slow Toki à Bidache

4 réveils Pilates en lien avec les éléments
4 séances de yoga connexion aux éléments
Méditations
Pranayamas
Cercle d’ouverture
Cercle de clôture
Mise en place de routines bien-être
loft-slow-toki

Slow Toki

Tarif

A partir de :

664€ en dortoir

692€ en chambre 2/3 pers.

808€ en chambre single

Acompte de 270€ à régler par chèque lors de la réservation

Sont inclus dans le tarif : 

Brunchs + Dîners végétariens

Collation de tisane et fruits secs

Cuisine locale faite maison

Piscine

Temps libre pour se reposer, découvrir la région ou pratiquer le surf

23 - 27 nov 2024
Essaouira

6 jours / 5 nuits 

Retraite calme et nature 

Mellow Beach House

 au coeur de Sidi Kaouki

5 séances de Pilates

5 séances de Yoga

Petits déjeuners et dîners

Collation de tisane et fruits secs

Cuisine locale faite maison

Accès plage

Temps libre pour se reposer, découvrir la région ou surfer

Terrasse de la maison d'hôte Mellow Beach House à Essaouira.

Mellow Beach House

Logo Origynes.

Tarif

735€ en chambre partagée

805€ en suite 3 personnes

915€ en chambre single

Acompte de 50% à régler par chèque lors de la réservation

Prix hors transport, repas du midi, boissons, activités, assurance et autres frais sur place

29 - 31 mars 2024
Ski de rando - Yoga & Pilates
Ski de randonnée :
 – une montée au refuge (1h30)
 – 2 sorties depuis le refuge selon météo et conditions
Dénivelé +  : 600 à 1000 m. 
Préparation de l’itinéraire
Sensibilisation DVA et mise en situation
Test des skis Blizzard Zero G  (selon disponibilité)
 
4 pratiques yoga et/ou Pilates en lien avec les énergies du moment spécifique à la pratique 
Pranayama, méditation, conseils hygiène Ayurveda
 
Lac du Lou en hiver.

Refuge du Lac du Lou

Tarif

À partir de 520€ par personne

Hébergement : Refuge du Lac du Lou dans la vallée des Belleville (Savoie)

2 nuits en pension complète

 

Intervenante :
Britt Monnier Professeur de Yoga, Pilates et ski
 
Tous niveaux yoga 
Réservés aux skieurs perfectionnés toutes neiges tout terrain
Débutant ski de randonnée accepté
5 - 7 avril 2024
Initiation ski de randonnée
Ski de randonnée :
 – une montée au refuge (1h30)
 – 2 sorties depuis le refuge selon météo et conditions
Dénivelé +  : 400 à 1000 m. 
Préparation de l’itinéraire
Sensibilisation DVA et mise en situation
Test des skis Blizzard Zero G  (selon disponibilité)
 
4 pratiques yoga et/ou Pilates en lien avec les énergies du moment spécifique à la pratique 
Pranayama, méditation et cercles d’ouverture et fermeture
 
Jeune femme en ski de randonnée dans les Alpes.

Pralognan-la-Vanoise

Tarif

640€ par personne

Hébergement :

Refuge du Roc de la Pêche

2 nuits en pension complète

 
Intervenantes :
Britt : Professeur de Yoga, Pilates et ski
Maëva : professeur de Yoga
Tous niveaux yoga 
Réservés aux skieurs perfectionnés toutes neiges tout terrain
Débutant ski de randonnée accepté

Les journées multi-activités

Des journées complètes durant lesquelles se conjuguent découverte, apprentissage, activités sportives et pratiques douces.

Au menu ski alpin ou ski de randonnée, Yoga, Pilates, méditation, réveil musculaire, initiation DVA, préparation itinéraire … Selon les conditions et l’inspiration.

Et bien sûr les déjeuners healthy !

Groupe de femmes en ski de randonnées.
Cours de yoga sur les pistes de ski.
Wake Up Pilates

Séance de réveil musculaire, le Wake Up Pilates est un véritable échauffement spécifique à la pratique du ski.

Il permet de travailler en douceur le renforcement musculaire des chaînes utilisées pendant le ski et de prendre conscience du placement du bassin.

Cours de yoga avec Britt Monnier dans un chalet de montagne.
Yog'After Ski

Pratique douce, récupératrice, de Hatha Yoga après la journée de ski.

Connexion au souffle pour libérer les zones de tension, méditation et Pranayama.

Un moment propice à l’écoute de nos sensations et à l’introspection.

Ski de randonnées entre filles.
Ski de Randonnée

Initiation et sensibilisation à l’utilisation du DVA (détecteur de Victimes en avalanche).

Préparation itinéraire puis sortie ski de randonnée (600 à 1000m de D+).

Test des skis Blizzard ZeroG.

Cours de ski avec Britt Monnier, monitrice à l'ESF des Arcs.
Ski Alpin

Reprise des fondamentaux du ski, travail sur la confiance en soi et la capacité à contrôler ses skis en douceur.

Amélioration de la position du bassin avec l’aide du Pilates.

Approche basée sur la bienveillance, l’encouragement, mettant en valeur les acquis et l’engagement.

Agenda événements

Ski de randonnées entre filles.

opening women2women

Logo Les Arcs.

TARIF

50€ la journée

+ lunch 30€ à régler sur place

 

Forfait offert par ADS

Prêt de skis de randonnée par Blizzard

Se munir de chaussures de ski avec inserts

14 décembre 2022
Les Arcs

8h00 – accueil parking funiculaire Bourg-St-Maurice

Mise à disposition et réglage des skis Blizzard

9h00 – Wake up Pilates – Hôtel La Cachette Arcs 1600

10h00 – Boissons chaudes et collation

10h30 – Ski de randonnée 

13h00 – Yoga sur la plateforme de Comborcière – si les conditions météorologiques le permettent

14h00 – Lunch Hôtel La Cachette Arcs 1600

15h00 – Debrief et échanges

16h30 – Retour funiculaire

Agenda week-ends

Cours de yoga dans un chalet de montagne avec Britt Monnier.

w2w mountain camp

Logo Blizzard.

TARIF

499€ le week-end

 

Pour tout achat en ligne 24h à l’avance

Se munir de chaussures de ski de randonnée à inserts

Prendre vêtements et matériel de ski de randonnée – sac à dos

Prévoir vêtements confortables pour le Yoga et le Pilates

Prendre un tapis de Yoga si vous en possédez un

 

Pour toute question, me contacter au : 

+33 6 14 90 33 34

 

20-22 janvier 2023
St Martin de Belleville

Vendredi 27 janvier

16h00 – Accueil

Réglage ski Blizzard

16h30 – Départ en ski de randonnée vers le refuge

17h30 – Cercle de présentation

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Samedi 28 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

Initiation recherche DVA

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Dimanche 29 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

15h00 – Cercle de clôture

16h00 –  Retour

Cours de yoga dans un chalet de montagne avec Britt Monnier.

w2w mountain camp

Logo Blizzard.

TARIF

499€ le week-end

 

Pour tout achat en ligne 24h à l’avance

Se munir de chaussures de ski de randonnée à inserts

Prendre vêtements et matériel de ski de randonnée – sac à dos

Prévoir vêtements confortables pour le Yoga et le Pilates

Prendre un tapis de Yoga si vous en possédez un

 

Pour toute question, me contacter au : 

+33 6 14 90 33 34

 

27-29 janvier 2023
Queige Beaufortain

Vendredi 27 janvier

16h00 – Accueil

Réglage ski Blizzard

16h30 – Navette vers le Chalet Shanti

17h30 – Cercle de présentation

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Samedi 28 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

Initiation recherche DVA

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Dimanche 29 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

15h00 – Cercle de clôture

16h00 –  Navette retour

Partenaires

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