Journées multi-activités
Week-ends
& retraites

Cours collectif de yoga.
Cairn de galets, fond de plage et de mer scintillante.

FAIRE UNE PAUSE DE QUELQUES HEURES

Mixer plusieurs pratiques qui se complètent pour un moment de bien-être dans un cadre naturel.

S’ÉCHAPPER POUR 2 NUITÉES

Un temps pour soi en montagne, pour découvrir de nouvelles activités ou progresser en toute sérénité.

PRENDRE LE TEMPS DURANT QUELQUES JOURS

Retraite au calme dans des lieux choisis avec soin pour se ressourcer et couper du quotidien.

Terrasse de la villa Mellow Beach House au Maroc au couchant.

Venez, je vous emmène dans mon univers …

Les retraites

4 jours ou plus loin de tout, dans des lieux sélectionnés avec soin pour se ressourcer et couper du quotidien.

Une immersion totale au sein de l’environnement local pour pratiquer Yoga et Pilates en toute sérénité.

Un moment pour soi, pour prendre soin de soi, pour se laisser aller et lâcher prise.

 

Chambre aux couleurs pastel de la maison d'hôtes Slow Toki à Bidache.
Cours de yoga à Mellow Beach House avec Britt Monnier.

Des hébergements slowlife récemment rénovés avec goût, chaleureux, atypiques et authentiques, au sein desquels règnent harmonie, paix et douceur de vivre. 

Confectionnés avec amour, les repas sont préparés à base de produits frais locaux – ou avec les légumes du potager – pour le plus grand plaisir des papilles.

Agenda retraites

loft-slow-toki

Slow Toki

Logo Origynes.

TARIF

759€ en dortoir

789€ en chambre partagée

935€ en chambre single

Prix hors transport, repas du midi, boissons, activités, assurance et autres frais sur place

5 - 9 octobre 2023
Pays Basque

5 jours / 4 nuits 

Retraite douceur de vivre

Maison Slow Toki

à Bidache

4 séances de Pilates

4 séances de Yoga

Brunchs + Dîners végétariens

Collation de tisane et fruits secs

Cuisine locale faite maison

Piscine

Temps libre pour se reposer, découvrir la région ou pratiquer le surf

Terrasse de la maison d'hôte Mellow Beach House à Essaouira.

Mellow Beach House

Logo Origynes.

TARIF

735€ en chambre partagée

805€ en suite 3 personnes

915€ en chambre single

Prix hors transport, repas du midi, boissons, activités, assurance et autres frais sur place

25-29 novembre 2023
Essaouira Maroc

6 jours / 5 nuits 

Retraite calme et nature 

Mellow Beach House

 au coeur de Sidi Kaouki

5 séances de Pilates

5 séances de Yoga

Petits déjeuners et dîners

Collation de tisane et fruits secs

Cuisine locale faite maison

Accès plage

Temps libre pour se reposer, découvrir la région ou pratiquer le surf

Mer de Glace depuis le refuge de La Charpoua.

Yoga'ltitude

Tarif

450€ en dortoir

 

Prix hors transport, repas du midi, boissons, activités, assurance et autres frais sur place

Accès au train du Montenvers – 38€

AR encadré par un guide de haute montagne

June 30 - July 2, 2023
La Charpoua

3 days / 2 nuits

Prendre de la hauteur

dans la cabane perchée 

La Charpoua

Connexion aux éléments

Randonnée

Emerveillement

Yoga – Pilates

Pranyamas – Méditation

Silence et chants de mantra

Conseils en Ayurveda

Detox digitale

Séjour cueillette de plantes sauvages et yoga.

Yoga & picking

Tarif

440€

Pension complète

Boissons, activités, assurance comprises.

Prix hors transport.

Plus d’informations en cliquant sur le bouton « en savoir + »

July 27 - 30, 2023
Queige

4 jours / 3 nuits

La nature et ses secrets

Jour 1 : arrivé avant midi — 1h30 yoga

 

Jour 2 : 1h30 yoga — 1h30 yoga

 

Jour 3 : reconnaissance des plantes sur le terrain

cueillette et préparation dîner

 

Day 4 : randonnée — atelier plantes

Nettoyage du gîte

Les journées multi-activités

Des journées complètes durant lesquelles se conjuguent découverte, apprentissage, activités sportives et pratiques douces.

Au menu ski alpin ou ski de randonnée, Yoga, Pilates, méditation, réveil musculaire, initiation DVA, préparation itinéraire … Selon les conditions et l’inspiration.

Et bien sûr les déjeuners healthy !

Groupe de femmes en ski de randonnées.
Cours de yoga sur les pistes de ski.
Wake Up Pilates

Séance de réveil musculaire, le Wake Up Pilates est un véritable échauffement spécifique à la pratique du ski.

Il permet de travailler en douceur le renforcement musculaire des chaînes utilisées pendant le ski et de prendre conscience du placement du bassin.

Cours de yoga avec Britt Monnier dans un chalet de montagne.
Yog'After Ski

Pratique douce, récupératrice, de Hatha Yoga après la journée de ski.

Connexion au souffle pour libérer les zones de tension, méditation et Pranayama.

Un moment propice à l’écoute de nos sensations et à l’introspection.

Ski de randonnées entre filles.
Ski de Randonnée

Initiation et sensibilisation à l’utilisation du DVA (détecteur de Victimes en avalanche).

Préparation itinéraire puis sortie ski de randonnée (600 à 1000m de D+).

Test des skis Blizzard ZeroG.

Cours de ski avec Britt Monnier, monitrice à l'ESF des Arcs.
Ski Alpin

Reprise des fondamentaux du ski, travail sur la confiance en soi et la capacité à contrôler ses skis en douceur.

Amélioration de la position du bassin avec l’aide du Pilates.

Approche basée sur la bienveillance, l’encouragement, mettant en valeur les acquis et l’engagement.

Les week-ends

Un temps pour soi en montagne, pour découvrir le ski de randonnée ou progresser en toute sérénité.

Au menu : 2 nuitées en refuge, en petit groupe, au coeur des montagnes.

Yoga, Pilates, méditation et Pranyamas ponctuent le week-end pour s’échauffer en douceur, profiter du moment ou se relaxer en fin de journée.

Cours de yoga dans un chalet de montagne avec Britt Monnier.
Groupe de femmes en pleine ascension en peaux de phoque.

Les chalet traditionnels et authentiques offrent un confort simple mais douillet, pour vrai moment d’évasion et de douceur.

Les repas du soir, petits déjeuners et déjeuner sont compris. 

Agenda événements

Ski de randonnées entre filles.

opening women2women

Logo Les Arcs.

TARIF

50€ la journée

+ lunch 30€ à régler sur place

 

Forfait offert par ADS

Prêt de skis de randonnée par Blizzard

Se munir de chaussures de ski avec inserts

14 décembre 2022
Les Arcs

8h00 – accueil parking funiculaire Bourg-St-Maurice

Mise à disposition et réglage des skis Blizzard

9h00 – Wake up Pilates – Hôtel La Cachette Arcs 1600

10h00 – Boissons chaudes et collation

10h30 – Ski de randonnée 

13h00 – Yoga sur la plateforme de Comborcière – si les conditions météorologiques le permettent

14h00 – Lunch Hôtel La Cachette Arcs 1600

15h00 – Debrief et échanges

16h30 – Retour funiculaire

Agenda week-ends

Cours de yoga dans un chalet de montagne avec Britt Monnier.

w2w mountain camp

Logo Blizzard.

TARIF

499€ le week-end

 

Pour tout achat en ligne 24h à l’avance

Se munir de chaussures de ski de randonnée à inserts

Prendre vêtements et matériel de ski de randonnée – sac à dos

Prévoir vêtements confortables pour le Yoga et le Pilates

Prendre un tapis de Yoga si vous en possédez un

 

Pour toute question, me contacter au : 

+33 6 14 90 33 34

 

20-22 janvier 2023
St Martin de Belleville

Vendredi 27 janvier

16h00 – Accueil

Réglage ski Blizzard

16h30 – Départ en ski de randonnée vers le refuge

17h30 – Cercle de présentation

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Samedi 28 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

Initiation recherche DVA

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Dimanche 29 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

15h00 – Cercle de clôture

16h00 –  Retour

Cours de yoga dans un chalet de montagne avec Britt Monnier.

w2w mountain camp

Logo Blizzard.

TARIF

499€ le week-end

 

Pour tout achat en ligne 24h à l’avance

Se munir de chaussures de ski de randonnée à inserts

Prendre vêtements et matériel de ski de randonnée – sac à dos

Prévoir vêtements confortables pour le Yoga et le Pilates

Prendre un tapis de Yoga si vous en possédez un

 

Pour toute question, me contacter au : 

+33 6 14 90 33 34

 

27-29 janvier 2023
Queige Beaufortain

Vendredi 27 janvier

16h00 – Accueil

Réglage ski Blizzard

16h30 – Navette vers le Chalet Shanti

17h30 – Cercle de présentation

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Samedi 28 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

Initiation recherche DVA

18h00 – Hatha Yoga

19h30 – Dîner

Dimanche 29 janvier 

7h00 – Réveil Pilates

8h00 – Petit déjeuner

9h00 – Départ ski de randonnée

15h00 – Cercle de clôture

16h00 –  Navette retour

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