Ateliers
Week-ends
& Retraites
FAIRE UNE PAUSE DE QUELQUES HEURES
Les ateliers mixent plusieurs pratiques qui se complètent pour un moment de bien-être dans un cadre naturel.
S’ÉCHAPPER POUR 2 NUITÉES
Un temps pour soi en montagne, pour découvrir de nouvelles activités ou progresser en toute sérénité.
PRENDRE LE TEMPS DURANT QUELQUES JOURS
Retraite au calme dans des lieux choisis avec soin pour se ressourcer et couper du quotidien.
Venez, je vous emmène dans mon univers …
Les retraites
4 jours ou plus loin de tout, dans des lieux sélectionnés avec soin pour se ressourcer et couper du quotidien.
Une immersion totale au sein de l’environnement local pour pratiquer Yoga et Pilates en toute sérénité.
Un moment pour soi, pour prendre soin de soi, pour se laisser aller et lâcher prise.
Des hébergements slowlife récemment rénovés avec goût, chaleureux, atypiques et authentiques, au sein desquels règnent harmonie, paix et douceur de vivre.
Confectionnés avec amour, les repas sont préparés à base de produits frais locaux – ou avec les légumes du potager – pour le plus grand plaisir des papilles.
Les week-ends
Un temps pour soi en montagne, pour découvrir le ski de randonnée ou progresser en toute sérénité.
Au menu : 2 nuitées en refuge, en petit groupe, au coeur des montagnes.
Yoga, Pilates, méditation et Pranyamas ponctuent le week-end pour s’échauffer en douceur, profiter du moment ou se relaxer en fin de journée.
Les chalet traditionnels et authentiques offrent un confort simple mais douillet, pour vrai moment d’évasion et de douceur.
Les repas du soir, petits déjeuners et déjeuner sont compris.
Agenda des prochains événements
6 jours / 5 nuits
Retraite calme et nature
Mellow Beach House
au coeur de Sidi Kaouki
5 séances de Pilates
5 séances de Yoga
Petits déjeuners et dîners
Collation de tisane et fruits secs
Cuisine locale faite maison
Accès plage
Temps libre pour se reposer, découvrir la région ou surfer
Mellow Beach House
Tarif
735€ en chambre partagée
805€ en suite 3 personnes
915€ en chambre single
Acompte de 50% à régler par chèque lors de la réservation
Prix hors transport, repas du midi, boissons, activités, assurance et autres frais sur place
Yoga & Pilates
Infos à venir
1 ou 2 randonnées
(selon disponibilité)
SKI YOGA PILATES
Tarif
À partir de 520€ par personne
Hébergement :
infos à venir
2 nuits en pension complète
5 jours / 4 nuits
Retraite douceur de vivre
Maison Slow Toki à Bidache
–
Pranayamas
Cercle de clôture
Slow Toki
Tarif
A partir de :
664€ en dortoir
692€ en chambre 2/3 pers.
808€ en chambre single
Acompte de 270€ à régler par chèque lors de la réservation
Sont inclus dans le tarif :
Brunchs + Dîners végétariens
Collation de tisane et fruits secs
Cuisine locale faite maison
Piscine
Temps libre pour se reposer, découvrir la région ou pratiquer le surf
Information importante concernant la réservation de votre séjour
Atelier Pilates & Yoga
TARIF
30€
Rendez-vous au
Chalet Le Petit Paradis
La Joux – Chamonix
Contact Britt :
06.14.90.33.34
10h00 – 12h00
depuis un centre fort.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Atelier Yoga
TARIF
30€
Rendez-vous au
Chalet Le Petit Paradis
La Joux – Chamonix
Contact Britt :
06.14.90.33.34
8h00 – 12h00
. Refuge du Lac du Lou
Tarif
À partir de 520€ par personne
Hébergement : Refuge du Lac du Lou dans la vallée des Belleville (Savoie)
2 nuits en pension complète
Pralognan-la-Vanoise
Tarif
640€ par personne
Hébergement :
Refuge du Roc de la Pêche
2 nuits en pension complète
Maëva : professeur de Yoga
–
Les journées multi-activités
Des journées complètes durant lesquelles se conjuguent découverte, apprentissage, activités sportives et pratiques douces.
Au menu ski alpin ou ski de randonnée, Yoga, Pilates, méditation, réveil musculaire, initiation DVA, préparation itinéraire … Selon les conditions et l’inspiration.
Et bien sûr les déjeuners healthy !
Séance de réveil musculaire, le Wake Up Pilates est un véritable échauffement spécifique à la pratique du ski.
Il permet de travailler en douceur le renforcement musculaire des chaînes utilisées pendant le ski et de prendre conscience du placement du bassin.
Pratique douce, récupératrice, de Hatha Yoga après la journée de ski.
Connexion au souffle pour libérer les zones de tension, méditation et Pranayama.
Un moment propice à l’écoute de nos sensations et à l’introspection.
Initiation et sensibilisation à l’utilisation du DVA (détecteur de Victimes en avalanche).
Préparation itinéraire puis sortie ski de randonnée (600 à 1000m de D+).
Test des skis Blizzard ZeroG.
Reprise des fondamentaux du ski, travail sur la confiance en soi et la capacité à contrôler ses skis en douceur.
Amélioration de la position du bassin avec l’aide du Pilates.
Approche basée sur la bienveillance, l’encouragement, mettant en valeur les acquis et l’engagement.
Agenda événements
Agenda week-ends
w2w mountain camp
TARIF
499€ le week-end
Pour tout achat en ligne 24h à l’avance
Se munir de chaussures de ski de randonnée à inserts
Prendre vêtements et matériel de ski de randonnée – sac à dos
Prévoir vêtements confortables pour le Yoga et le Pilates
Prendre un tapis de Yoga si vous en possédez un
Pour toute question, me contacter au :
+33 6 14 90 33 34
Vendredi 27 janvier
16h00 – Accueil
Réglage ski Blizzard
16h30 – Départ en ski de randonnée vers le refuge
17h30 – Cercle de présentation
18h00 – Hatha Yoga
19h30 – Dîner
Samedi 28 janvier
7h00 – Réveil Pilates
8h00 – Petit déjeuner
9h00 – Départ ski de randonnée
Initiation recherche DVA
18h00 – Hatha Yoga
19h30 – Dîner
Dimanche 29 janvier
7h00 – Réveil Pilates
8h00 – Petit déjeuner
9h00 – Départ ski de randonnée
15h00 – Cercle de clôture
16h00 – Retour
w2w mountain camp
TARIF
499€ le week-end
Pour tout achat en ligne 24h à l’avance
Se munir de chaussures de ski de randonnée à inserts
Prendre vêtements et matériel de ski de randonnée – sac à dos
Prévoir vêtements confortables pour le Yoga et le Pilates
Prendre un tapis de Yoga si vous en possédez un
Pour toute question, me contacter au :
+33 6 14 90 33 34
Vendredi 27 janvier
16h00 – Accueil
Réglage ski Blizzard
16h30 – Navette vers le Chalet Shanti
17h30 – Cercle de présentation
18h00 – Hatha Yoga
19h30 – Dîner
Samedi 28 janvier
7h00 – Réveil Pilates
8h00 – Petit déjeuner
9h00 – Départ ski de randonnée
Initiation recherche DVA
18h00 – Hatha Yoga
19h30 – Dîner
Dimanche 29 janvier
7h00 – Réveil Pilates
8h00 – Petit déjeuner
9h00 – Départ ski de randonnée
15h00 – Cercle de clôture
16h00 – Navette retour
