Le Yoga
Sur le chemin du yoga
Le yoga s’est imposé à moi tel un besoin vital.
Passionnée par le mouvement, j’ai d’abord pratiqué le Vinyasa avant de découvrir le Hatha Yoga.
Méditation, chant de mantras, pranayamas, ces pratiques subtiles m’ont aidé à apaiser mon mental, à sentir l’énergie vitale circuler en moi.
Ce sont ces bienfaits et cette philosophie de vie que je cherche à partager et transmettre dans mes cours.
Le fait de rester immobile durant quelques respirations au cours d’une posture permet de prendre conscience de son espace intérieur. Ainsi, quel que soit son niveau, on redécouvre chaque posture d’un oeil nouveau, à chaque pratique.
Ce chemin infini contribue à une véritable équilibre physique, mental et énergétique.
Le Hatha Yoga apprend à observer, à accepter, à accueillir ce qui est. Il contribue à améliorer le bien-être de chacun.
Le Hatha Yoga
Les voies du yoga sont multiples mais l’objectif est le même pour toutes les pratiques : atténuer les tourments et laisser se développer la paix intérieure.
Il ne s’agit plus d’être bien avec soi-même mais simplement d’ÊTRE.
Dans le mot Hatha Yoga, Ha signifie soleil et Tha, lune.
Le Hatha-Yoga a donc pour sens de relier (yoga) l’énergie solaire (ha) et celle de la lune (tha).
Hatha se traduit également par « effort ». C’est pour cela que le Hatha Yoga est considéré comme le Yoga de l’effort. Il mixe la pratique posturale à la pratique respiratoire -pranayama – ainsi que la méditation intérieure, l’écoute de soi et l’acceptation de ce que l’on est et de qui on est.
C’est un Yoga très complet.
Les cours
MERCREDI
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Hatha Yoga
09h00 – 10h15
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HÔTEL ALPEN LODGE
La Rosière
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Le cours : 15€
Cours particuliers
SUR DEMANDE
A domicile ou en extérieur
Selon votre besoin et vos envies
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Séance 1 à 4 personnes : 65€
+ 10€ / pers. supp.
+ Frais de dép.
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