Le Yoga
Sur le chemin du yoga
Le yoga s’est imposé à moi tel un besoin vital.
Passionnée par le mouvement, j’ai d’abord pratiqué le Vinyasa avant de découvrir le Hatha Yoga.
Méditation, chant de mantras, pranayamas, ces pratiques subtiles m’ont aidé à apaiser mon mental, à sentir l’énergie vitale circuler en moi.
Ce sont ces bienfaits et cette philosophie de vie que je cherche à partager et transmettre dans mes cours.
Le fait de rester immobile durant quelques respirations au cours d’une posture permet de prendre conscience de son espace intérieur. Ainsi, quel que soit son niveau, on redécouvre chaque posture d’un oeil nouveau, à chaque pratique.
Ce chemin infini contribue à une véritable équilibre physique, mental et énergétique.
Le Hatha Yoga apprend à observer, à accepter, à accueillir ce qui est. Il contribue à améliorer le bien-être de chacun.
Le Hatha Yoga
Les voies du yoga sont multiples mais l’objectif est le même pour toutes les pratiques : atténuer les tourments et laisser se développer la paix intérieure.
Il ne s’agit plus d’être bien avec soi-même mais simplement d’ÊTRE.
Dans le mot Hatha Yoga, Ha signifie soleil et Tha, lune.
Le Hatha-Yoga a donc pour sens de relier (yoga) l’énergie solaire (ha) et celle de la lune (tha).
Hatha se traduit également par « effort ». C’est pour cela que le Hatha Yoga est considéré comme le Yoga de l’effort. Il mixe la pratique posturale à la pratique respiratoire -pranayama – ainsi que la méditation intérieure, l’écoute de soi et l’acceptation de ce que l’on est et de qui on est.
C’est un Yoga très complet.
Les cours
REPRISE DES COURS EN SEPTEMBRE
Cours collectifs
MERCREDI
HÔTEL LA FOLIE DOUCE – CHAMONIX
17h15 – 18h15
TARIFS
Le cours : 20€
17€ gens du pays
Carte 10 cours : 150€
Valable au trimestre
Cours particuliers
SUR DEMANDE
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A domicile ou en extérieur
Selon votre besoin et vos envies
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Séance 1 à 4 personnes : à partir de 65€ selon la demande
+ 10€ /pers. supp.
+ Frais de déplacement
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Groupe et événements : me contacter
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Les ateliers
13 novembre 2023
13 décembre 2023
Co-animé par Britt Monnier
Et Natacha Rottier, Artiste
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1h30 de yoga en lien avec l’élément de la nouvelle lune : feu, terre, air, eau
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1h30 de création artistique dans la matière pour formuler notre intention de nouveau cycle
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En vallée de Tarentaise
Tarif : 45€ par personne